Ademhaling is als een brug
tussen je bewuste en onbewuste.
Het gaat vanzelf,
maar je kunt er ook bewust richting aan geven.
Dat maakt het zo krachtig.
Je middenrif,
de motor van je ademhaling,
is niet alleen een fysieke spier,
maar ook energetisch verbonden
met je zonnevlechtchakra –
het energiecentrum van wilskracht en richting.
Hier besluit je:
Waar wil ik naartoe?
Waar wil ik mijn energie op richten?
Als je middenrif vrij beweegt,
krijgt jouw adem ruimte.
En met die adem stroomt niet alleen zuurstof,
maar ook je energie en kracht.
Probeer dit:
- Adem diep in je buik en voel je middenrif
bewegen als een blaasbalg.
- Stel je voor dat je adem energie brengt naar
waar jij die op dit moment, in jezelf, het meest nodig hebt.
- Ervaar hoe je ademhaling je focus en kracht versterkt.
Adem niet alleen om te leven.
Adem om richting te geven.
Comments